Trucos Para Adelgazar Mucho En Un Tiempo Record

Atent@s para tomar nota de estos TRUCOS PARA ADELGAZAR !!!

Hola chic@s, much@s me conocéis ya y otros no, para los que no me conocen soy Alex y aqui teneis algo mas de info sobre mi.

Hoy voy a ser muy directo y te voy a dar unas cuantas reglas y trucos para adelgazar rápido y saludablemente.

El primer truco es: OLVIDA LOS LACTEOS pues harán que retengas liquido, almacenes grasa, que tus hormonas se descontrolen y sufras enfermedades múltiples (si quieres mas info sobre los maleficios de los lácteos te dejo un enlace muy interesante………….)

El tercer truco es: EL AZUCAR ES ENEMIGO MORTAL por las mismas razones que el pan y la pasta, pero aumentamos en una: Es el alimento principal de las células cancerígenas, así que mas azúcar mas alimento para los posibles canceres…quieres seguir tomándola?

El cuarto truco es: EJERCICIO AEROBICO, no dudes que el deporte aerobico te ayudara increíblemente, pues 25 minutos 3 días a la semana pueden hacer maravillas por tu cuerpo y tu salud.

El quinto truco es: EJERCICIO MUSCULAR, los beneficios de 2 a 3 entrenamientos en la sala de maquinas de tu gimnasio o en tu casa pueden ayudarte tanto que no lo podrías imaginar.

Y el sexto truco es: COME VERDEEEEEEEE!!!!!Come verduras como si tu vida dependiera de ello (y depende de ello). Verduras cocidas, crudas, licuadas, al horno, al vapor, a la plancha, en ensaladas…como tu quieras, pero jamas las olvides comer 2 veces al día. QUIERES VER MIS VÍDEOS TUTORIALES SOBRE ESTE TEMA? AQUI

Las verduras purificaran tu organismo y eliminaras 10 veces mas rápido las toxinas y las grasas.