Hola amig@, te dejo aquí los 10 mandamientos para adelgazar rapidamente y aumentar tu salud y ENERGÍA a niveles increíbles.
–Asegúrate de beber entre 8 y 12 vasos de agua mineral de calidad.
–Manten una dieta rica en fibras naturales (no capsulas de fibra ni barritas de fibra etc)
–Elimina los venenos externos como el azúcar, café, alcohol, tabaco, chocolate, sal de cocinar y conservantes… (Todos estos alimentos arrastran y eliminan los nutrientes vitales de tu organismo)
–Come muchas mas verduras crudas y menos alimentos procesados (Cualquier alimento que este en lata, o que mires en sus ingredientes y tenga mas de un ingrediente, olvídalo. (si quieres sardinas compralas frescas, por que en lata pone: sardinas, aceite, sal, antioxidantes, glutamato monosodico=potenciador del sabor etc etc)
-Evita los productos lácteos.
–No comas demasiado (Mastica tu comida lenta y completamente)
-Elimina o reduce la ingestión de antibióticos o medicamentos.
-Crea un ambiente con menos estrés
–Ejercitate, no seas sedentario, Muévete y Transformate!!
–Cuando llame la naturaleza, RESPONDE. (No esperes ni lo dejes para después. Tu sistema necesita un descanso para concentrarse y eliminar las toxinas y residuos de sus células y tejidos, así que…CUANDO TENGAS GANAS DE IR AL BAÑO VES Y CUANTO MAS GRANDE EL PASTEL MAS GRANDE ES LA FIESTA!! )
Espero guiaros un poco en este camino del mejoramiento 😉 si teneis dudas escribirme e intentare ayudaros.
